Έχω σταματήσει να πεινάω, και για να είμαι ειλικρινής, έχω χάσει ήδη 5,7 κιλά και συνεχίζω δυναμικά!
Δεν είχα καθόλου ενέργεια και συγκέντρωση για τις εξετάσεις μου, με την τριπλέτα μνήμης τα ξεπέρασα όλα.
Επιτέλους δροσιά. Έχω προτείνει την τριπλέτα σε όλες τις φίλες μου που περνάνε τα ίδια.
Ο χειμώνας δεν απαιτεί μεγαλύτερη πειθαρχία, απαιτεί διαφορετικό χρονοδιάγραμμα. Δες τι αλλάζει με την αλλαγή της ώρας, πώς δένεις τις δόσεις σε γεγονότα και πώς κρατάς τη ρουτίνα όταν νυχτώνει στις έξι.
Το κίνητρο δεν χάνεται επειδή απέτυχες· χάνεται επειδή σταμάτησες να βλέπεις πρόοδο. Δες γιατί σβήνει στον δεύτερο μήνα, τι το κρατά ζωντανό και πώς δένει η τριπλέτα αδυνατίσματος με μια ρουτίνα που αντέχει στις κακές ημέρες.
Το πλάνο δεν χαλάει το βράδυ που ξεφεύγεις, χαλάει το απόγευμα που κάποιος άλλος αποφάσισε για σένα. Δες πώς το σπίτι, ο σύντροφος, η οικογένεια και το γραφείο μπορούν να δουλέψουν υπέρ του αδυνατίσματος — και πώς δένει η τριπλέτα με αυτό το περιβάλλον.
Οι περισσότερες ρουτίνες δεν σπάνε τη Δευτέρα, σπάνε το Σάββατο το βράδυ. Δες γιατί το σαββατοκύριακο κρίνει την εβδομάδα, πώς δένουν οι δόσεις της τριπλέτας με τις δύο ημέρες και το πλάνο που κρατά το αποτέλεσμα χωρίς στερήσεις.
Η τριπλέτα δεν σταματάει επειδή λείπει κάτι από τα σκευάσματα, αλλά επειδή σταματάει η λήψη. Δες τι κάνεις όταν ξεχάσεις μια δόση, πώς κουμπώνει κάθε σκεύασμα στη ρουτίνα και πώς μετράς τη συνέπεια χωρίς άγχος.
Το αλάτι που σε «φουσκώνει» δεν πέφτει από την αλατιέρα. Είναι μέσα στα έτοιμα τρόφιμα. Δες πού κρύβεται, πώς το πιάνεις σε δέκα δευτερόλεπτα στην ετικέτα, και πώς δένουν Garcinia Plus, Forever Therm και Sensatiable με μια μέρα χαμηλότερου αλατιού.
